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新高三如何提高晚上学习效率?数学怎么提高考试效率?

  晚上学不进去,总感觉什么都没做,一晚上时间就过去了。到底该怎么样才能提高学习的效率?小编整理了相关资料,希望能帮助到您。

  新高三如何提高晚上学习效率?

  明确今天晚上学习的目标,学到什么程度才可以睡觉

  学习之前,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效的方法。

  在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊

  不妨自己给自己定下来一个规则:先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游 戏。如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能,定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间, 你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

  最重要的是刚开始的15分钟

  这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

  减少学习时的干扰在使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

  比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习有时候自己情绪受到干扰,经常觉得做题没有思路,不知道从哪里开始。其实你会发现,当强迫自己开始工作之后,很快就会进入状态。当然,如果你遇到状态特 别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话,可以做做运动,感觉累了就会快速入睡了。

  晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食

  很多童鞋午餐在学校食堂吃,难免吃得不爽,晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很低,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃得清淡些,也可减少肠胃负担。

  在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶

  一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝,一定要喝热的、浓度不太高的饮品。糖会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水。

  用一个好一点的台灯

  合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易使人犯困。

  学习40分钟左右要休息一会

  学习时间太长会造成疲劳,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

  实在很困的时候,活动一下可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡。听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

  数学考试效率低,怎么办?

  ==提高解题速度和质量==

  01.提高数字的书写速度和质量

  有的孩子,逻辑思维能力不错,上数学课回答问题说得头头是道,分析问题层次清楚。但是数学考试成绩总是不高,主要原因就是书写太差。一是速度慢;二是数字写不清楚,比如经常把0写成6,把5写成3,把4写成9。这种类型的孩子可以通过认真训练得以提高书写速度和质量。

  训练方法:每天用五分钟时间,写数字和数学符号“+-×÷1234567890=”(算一组)。

  训练要求:记时5分钟,能工整地写出多少组,有进步就需要家长给予表扬。

  02.加强口算与心算能力

  这个能力越早练习效果越好,同时需要注意循序渐进。

  在小学一年级主要练习口算与心算,20以内的加减法,看式子写答案。规定时间(如五分钟)记下孩子能完成多少个题目。在小学二、三年级主要练习乘法和除法。方法同上。在小学三、四年级练习一数乘两数的口算。每天写20个小题,如:12×5=? 18×6=? 17×9=?这是十几乘以几。以后依次增加到二十几乘以几……记下完成的时间和正确率。

  此外,记熟一些常用数的互化关系。如常见分数与小数的互化。如圆周率1π到9π,16π,25π,36π等。这主要在五六年级进行练习。

  以上口算练习,是根据孩子数学学习的进度,逐步进行练习。

  03.牢固掌握基础知识

  对于数学的基础知识和基本技能必须要扎实。

  如三角形的知识,孩子必须能熟练的掌握三角形有三条边,三个内角的和是180度,三角形按角可以分为锐角三角形、直角三角形、钝角三角形;按边分,三角形包括等腰三角形,等腰三角形包括等边三角形。

  会画三角形的高,熟练掌握三角形的面积公式(已知底和高求面积,或者已知面积和高求底等)。

  只有牢固的掌握了基础知识,才能在此基础上进行发展练习。

  ==提高读题速度和分析能力==

  01.让孩子在生活中运用和观察数学

  有的孩子学习数学的能力不强,发散思维比较弱。学习数学不会转弯,比如做一年级的题目,树上有5只鸟,飞来了3只,一共几只,孩子列式8-3=5,孩子不懂题目需要他做出什么解答,做题像猜数一样,不知道推理。主要问题是孩子不理解题目的意思、像没开窍一样,又像不爱动脑筋的感觉(也许是他不知从哪里动脑)。

  产生这样的问题,关键是孩子还没有弄清楚数学怎样学,也就是说学数学还处在记忆和模仿阶段。解决这一问题的办法就是在生活中培养孩子对数学的兴趣,培养孩子对问题的思考兴趣,家长在生活中抓住机会给孩子设计这样的问题。

  比如,当孩子要买东西时,让他自己买,并要他实地考察价格,回来估算需要多少钱,再给予奖励等方法。

  又比如在停车场,设计关于汽车数量的问题,如停车场原来停了25辆汽车,开走了7辆汽车,又开来12辆汽车,现在共有多少辆汽车?这样的机会很多,关键是做家长的要有这样的意识。

  02.学会分析题目的数量关系

  有些孩子有这样的习惯,遇到稍有点绕弯子的题目就喊“妈,这道题怎么做?”家长说“你认真思考过了吗?”他说想过了,就是想不出来。家长过去给他一小点提示,他一下子又明白了。这种提示只是那么一点点,按理他应该能想到,但孩子不愿意深入的动脑。

  这种现象的产生原因很多,最主要的原因是孩子在解题时,对题目的条件之间的关联挖掘不足,给予提示不是最好的办法,比较有效的办法是指导孩子深入分析题目的每一个条件。

  在指导孩子解题时,首先请孩子分析这道题的条件有几个?其次要求孩子说说由这个题的条件能联想到什么?最后,再要求孩子说出:这道题要解决的是什么?

  当孩子分析的不到位时,家长可以点拨一下。这样做的真正目的,是让孩子养成一种良好的解题习惯和解题策略,消除“稍有点绕弯子的题目就喊妈”的急燥心态。


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